Синдром мегаполиса и здоровое питание. Противостояние.

Исследования отечественных  и зарубежных ученых показали, что у жителей больших городов и мегаполисов значительно чаще наблюдаются нарушения обмена веществ и заболевания иммунитета. Врачи даже дали этому синдрому собственное название -  “синдром мегаполиса”.

Проявляется он прежде всего в дефиците магния, цинка, меди и марганца. Кроме того, важным фактором являются так же постоянно присутствующие в организме аллергенные и иммунно-депрессивные факторы. Все в комплексе говорит о том, что у жителей больших городов намного больше проблем со здоровьем, а человеческий организм лишен возможности биологически полноценно формироваться и развиваться.

Последние мировые тенденции, однако, дают надежду на то, что ситуация со временем изменится в лучшую сторону, ведь отношение людей к своему здоровью кардинально меняется. На данный момент, на первое место среди основных факторов выходят две группы - пища и окружающая среда. И если с последней бороться в одиночку сложно, то правильно и полезно питаться может каждый. Согласно статистике крупнейшего российского исследовательского института РАМН, основные компоненты здорового образа жизни более чем на половину состоят из здорового питания.

А по словам европейских экспертов в этой сфере, в экологически чистых фруктах и овощах содержится до 40% антиоксидантов, которые существенно снижают риск заболевания сердечно-сосудистой системы, а так же возникновению рака в организме. И что еще важнее, уровень антиоксидантов в молоке животных, которые были выращены органическим способом, почти на 90% выше, чем у этих же животных, которые содержатся в стойловых условиях.

Большинство серьёзных заболеваний, которыми страдают украинцы, в том числе и такие болезни, как рак, инфаркт и инсульт, можно предупредить. Для этого стоит употреблять в пищу органическую еду, побольше бывать на свежем воздухе и не забывать, что мы - то, что мы едим!